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Problème santé du au game? - 49 messages, 9126 vues
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Réponse #41 |
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| Par petitbateau - 10/06/2014 13:35:48 |
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Adopte un meilleur rythme! Couche toi progressivement plus tôt. Vu tes heures, 1h plus tôt que d'habitude durant 2 jours, ensuite tu enleve encore 1h etc. Tu vas finir par t'y habituer. Après évite de faire des choses trop exitantes avant de te coucher. Et dès que tu commence à bâiller, couche toi! |
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Réponse #42 |
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| Par PicasSO. - 10/06/2014 13:39:11 - Modifié le 10/06/2014 15:44:00 |
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Réponse #43 |
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| Par RIXAL - 10/06/2014 13:45:12 |
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Pour reprendre ton rythme normal tu va dormir comme d'habitude à 5-6h du matin et dés le moment où tu veux reprendre un rythme normal exemple te lever à 8h00 bah tu te lève à cette heure là. Tu va lutter toutes la journée je te conseille de faire autre chose que de rester devant l'ordi à rien faire genre jouer va faire du sport ou autre ^^ mais le soir quand tu ira dormir à 23h00 - minuit tu va t'endormir direct. Le lendemain tu refait pareil et hop le troisième jour tu va plus galérais à t'endormir et te réveiller à des heures normales. |
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Réponse #44 |
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| Par xtop - 10/06/2014 13:52:12 |
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Pour ma part qqls soirs je joue jusque 1h voir 2h du matin, 8h je suis debout en forme sans soucis.. Faut aussi faire gaf à ton alimentation ça joue bcp ^^. Si tu bouffes un MCDO et que tu vas dormir après, hf quoi |
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Réponse #45 |
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| Par CreA^ - 10/06/2014 14:45:20 - Modifié le 10/06/2014 15:41:21 |
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Réponse #46 |
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| Par Sheldon - 10/06/2014 14:49:30 |
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Les écrans ont un effet important sur le cerveau et masquent la sensation de fatigue. Quand tu finis par te coucher vers 5h du matin, la fatigue qui as été masquée est très importante et reprend le dessus très rapidement. Au contraire, c'est plutôt banal de mettre du temps à s'endormir à 22h lorsque l'on est jeune. J'ai pas lu les réponses précédentes, désolé en cas de répétition. |
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Réponse #47 |
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| Par clymB - 10/06/2014 15:07:51 |
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Et contrairement aux autres qui disent "fume un pétard" c'est justement parce qu'ils fument avt de dormir que maintenant ils ne peuvent plus dormir sans fumer, donc ne les écoute pas. Ca fait que 4ans que je fume, j'ai toujours eu du mal à dormir avant ça, maintenant les fois où je fumes avant de dormir je dors beaucoup mieux, je parle en connaissance de causes, toi tu as pas l'air. quand j'dors avant de fumer c'st vraiment quand je sait que ça va être la galère pour fermer les yeux, ça arrive que très rarement.. bon en journée c'est autre chose ^^" Ca s'appelle être dépendant GG. Si t'es obligé de fumer pour dormir faut t’inquiéter ;) et je parle en connaissance de cause. Je viens de dire que ça arrivait très rarement xD Genre tout les 2/3 mois et encore ^^" Je me suis trompé de personne je voulais répondre à la personne avant sorry ! :D |
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Réponse #48 |
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| Par PicasSO. - 10/06/2014 15:15:41 - Modifié le 10/06/2014 15:41:38 |
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Réponse #49 |
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| Par timez - 10/06/2014 15:24:27 |
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Le sport c'est le best, après tu dors tellement bien :D. |
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Réponse #50 |
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| Par Personne - 10/06/2014 15:41:07 |
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On va arrêter les conneries hein. Entre l'apologie de la drogue, la surmédicamentation, et autres conseils débiles, je lock le topic. Voilà le vrai conseil : tu as 17 ans, tu es en période scolaire, tu n'as rien à foutre sur un pc jusqu'à 6h du mat et j'ai du mal à comprendre comment tu peux te lever tous les jours à 17h sauf quand t'as un exam. Donc prend sur toi, retrouve un rythme normal en te couchant vers minuit/1h, et passe tes exams. |
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