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Problème santé du au game? - 49 messages, 9127 vues
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Réponse #21 |
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| Par PicasSO. - 10/06/2014 07:32:25 |
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Fait un sommeil polyphasique si ton emploi du temps le permet (comme les mecs sur les bateaux) |
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Réponse #22 |
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| Par iSk _^ - 10/06/2014 08:38:02 |
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Si c'est sous ordonnance... |
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Réponse #23 |
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| Par Venk - 10/06/2014 09:11:20 |
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Bois à partir de 21h, à 1h tu te couche et le lendemain tu te lève à 10h, tu fais ça quelques jours et tu récupéreras ton rythme ;) La méthode Creyh, testé et approuvé par les joueurs :) |
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Réponse #24 |
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| Par EckO_ - 10/06/2014 09:19:47 - Modifié le 10/06/2014 15:42:33 |
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Ce message a été caché/modéré par la rédaction. |
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Réponse #25 |
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| Par PicasSO. - 10/06/2014 09:30:01 - Modifié le 10/06/2014 15:42:40 |
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Réponse #26 |
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| Par IXIST - 10/06/2014 09:41:51 |
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Franchement tu crois que ce lever a 8 heures c'est ce lever tôt ? Si c'est pour aller en cour bah c'est tranquille. Moi je me lève a 5h30 tout les jours et pas de problème pour m'endormir. Suffit juste de ne pas abuser du PC le soir. |
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Réponse #27 |
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| Par TuTuR - 10/06/2014 11:17:26 - Modifié le 10/06/2014 11:20:37 |
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Alors déja quelques points : jouer à un jeux video est un excitant, donc si tu dois dormir arrete de jouer au moins 1h avant d'aller au lit, si tu peux faire un truc qui te relaxe avant hésite pas (lecture par exemple, si tu passes bcp de tps sur le pc évite l'écran a 10 cm du nez) Ensuite ton rythme n'est pas bon, voir le soleil ça influence sur le moral, je ne te dis pas de te lever a 9h tous les jours mais ne serait ce que 11h/12h ce serait déjà bien. Un rythme régulier et sain joue sur la santé. si tu ne sors pas beaucoup force toi à te promener un peu chaque jour quand il y a du soleil (ou aller boire un verre en terasse) Et contrairement aux autres qui disent "fume un pétard" c'est justement parce qu'ils fument avt de dormir que maintenant ils ne peuvent plus dormir sans fumer, donc ne les écoute pas. |
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Réponse #28 |
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| Par FoXxX - 10/06/2014 11:26:17 |
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C'est juste que t'es excité par le jeux,moi aussi je geek toute la journée plus la soirée ,le soir dans ma tête je pense a 200 choses. Sinon le plus simple c'est sur plusieurs jours de décaler le reveil de 30 minutes. De toute ta pas du louper le reveil ce matin pour ton épreuve de math ,car comme tlm quand c'est vraiment important tu te reveilles easy. |
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Réponse #29 |
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| Par PicasSO. - 10/06/2014 11:32:57 |
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Et contrairement aux autres qui disent "fume un pétard" c'est justement parce qu'ils fument avt de dormir que maintenant ils ne peuvent plus dormir sans fumer, donc ne les écoute pas. Ca fait que 4ans que je fume, j'ai toujours eu du mal à dormir avant ça, maintenant les fois où je fumes avant de dormir je dors beaucoup mieux, je parle en connaissance de causes, toi tu as pas l'air. |
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Réponse #30 |
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| Par Venk - 10/06/2014 11:42:38 |
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Et contrairement aux autres qui disent "fume un pétard" c'est justement parce qu'ils fument avt de dormir que maintenant ils ne peuvent plus dormir sans fumer, donc ne les écoute pas. Ca fait que 4ans que je fume, j'ai toujours eu du mal à dormir avant ça, maintenant les fois où je fumes avant de dormir je dors beaucoup mieux, je parle en connaissance de causes, toi tu as pas l'air. C'est différent selon les personnes, calmons nous a ce sujet ^^ |
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