as tu désactivé le fichier d'echange windows si tu as plus de 4 go (voir 8 ) de ram??? sinon fais le....
ensuite
as tu fais un petit tour avec malwarebytes pour savoir si il n'y a pas un logiciel malicieux qui tourne en tache de fond de ton pc??? a faire...
si tu as ccleaner, regarde dans la liste de démarrage (sinon dans la barre de tâches, en bas de ton écran, clic droit/ ouvrir le gestionnaire de taches/ onglet demarrage, regardes les logiciels qui se lancent au départ de windaube....et fais un screen de ça si tu peux... au pire, 4 ou 5 logiciels doivent se lancer...le reste doit être désactivé..

essaye
adwcleaner
Zhpcleaner